5) Faites une évaluation honnête de votre habitude de fumer. Demandez-vous précisément ce que cette habitude fait pour vous, et ce qu'elle fait contre vous. Si vous pensez que l'usage de la nicotine vous offre quelque chose de bon, demandez-vous s'il...

4 ) Comprenez qu'un comportement addictif est l'effet d'un produit chimique. La nicotine est un poison alcaloïde plus puissant que la raison et la volonté. Elle dicte des décisions auxquelles nous nous conformons, le plus souvent inconsciemment. Ne vous...

3) Comprenez que vous n'avez aucun besoin de nicotine (ce n'est pas un aliment!) . L'usage de la nicotine entraîne une dépendance. La seule façon de mettre fin à cette dépendance est de garder notre corps libre de toute nicotine.

1) Arrêter n'est pas aussi difficile que vous le pensez. Nous ne prétendons pas que ce soit facile, mais beaucoup d'entre nous avions adopté l'idée qu'arrêter de fumer était impossible. La nicotine est un produit puissant, son usage modifie notre vision...