9) Mettez par écrit vos raisons de vous libérer de la nicotine plutôt que ressasser des excuses pour ne pas cesser de fumer maintenant. Ne vous focalisez pas sur ce qui vous semble impossible, choisissez une chose que vous pouvez faire. Gardez votre objectif...

Bonjour les amis, Nos réunions reprendront le Mercredi 10 Mars 19h même lieu - mêmes horaires. A bientôt ... et restez sobres

8) Traitez-vous avec amour et respect, au lieu de vous raconter des histoires. Les réunions vont changer votre façon de vous parler et de prendre soin de vous. Le simple fait de lire ceci est déjà une action. Récompensez-vous de façon positive à chaque...

7) Ouvrez votre vie à de nouvelles approches et à de nouvelles possibilités. Si vous gardez vos vieilles habitudes, comment pouvez-vous espérer des résultats différents? "Quand rien ne change, rien ne peut changer."

6) Ne remettez pas à plus tard votre choix de cesser de fumer sous prétexte qu'il y a trop de pression dans votre vie. La nicotine et les 4.000 composants chimiques du tabac industrialisé (dont environ 40 provoquent le cancer) sont la vraie pression sur...