13) Soyez disposé à faire tout ce qui pourra éloigner la nicotine de votre vie. Nous avons constaté que cette bonne volonté peut transformer une faiblesse en force. Si vous ne vous sentez pas dans cette disposition, essayez de prier pour la recevoir....

12) Facilitez-vous les choses: avant de quitter la nicotine, programmez les activités de vos premières journées d'abstinence; faites en sorte de ne pas avoir trop de décisions à prendre durant le sevrage.

11) Voyez le fait de cesser de fumer comme un précieux cadeau que vous vous offrez. Vous vous offrez une meilleure qualité de vie et vraisemblablement une vie plus longue. Vous offrez à votre propre corps une meilleure santé. Vous vous offrez plus d'estime...

10) Cessez pour vous-même. Peut-être avez-vous de la famille ou des amis proches qui vous pressent de cesser de fumer. Ça peut vous aider, mais parfois ça rend certains fumeurs irritables. Bien sûr, vos proches vont être heureux et vont profiter du fait...