34) Faites des pauses de temps en temps. Trouvez des nouvelles façons de faire une pause sans user de la nicotine. Nous sommes en train d'apprendre à nous soigner de façon plus saine. Jouir quelques instants de repos ou faire un arrêt pour réfléchir sur...

33) Évitez de trop vous fatiguer. La fatigue peut géner notre compréhension des situations, émousser notre patience, amoindrir notre résistance et finalement nous mettre en danger. Il n'est pas nécessaire de tout faire aujourd'hui

32) Il existe meilleure compagnie que la cigarette. Lorsqu'on rompt avec la nicotine, on peut ressentir douleur et solitude. Partager ces sentiments avec d'autres personnes qui les vivent également fait du bien. Gardez le contact, par téléphone ou mail,...