Nicotine Anonyme est une communauté d’hommes et de femmes qui s'entraident pour vivre une vie sans nicotine ni tabac. Si vous avez le désir d'arrêter de fumer (ou la nicotine sous quelque forme) et de vivre sobrement une vie sans tabac Nicotine Anonyme peut vous aider.
40) L'ennui est un signal d'alarme. Occupez-vous : c'est difficile d'être juste assis et de ne pas fumer. Rendre service au groupe renforcera votre rétablissement. Vous pouvez aussi vous occuper à des activités qui vous plaisent ou en essayer de nouvelles....
39) Gardez vos mains occupées. Nous sommes habitués à tenir une cigarette, se retrouver les mains vides peut nous gêner. Serrez une petite balle, de la plasticine ou occupez vos mains avec un objet quelconque. Vous pouvez aussi tenir un objet personnel...
