Nicotine Anonyme est une communauté d’hommes et de femmes qui s'entraident pour vivre une vie sans nicotine ni tabac. Si vous avez le désir d'arrêter de fumer (ou la nicotine sous quelque forme) et de vivre sobrement une vie sans tabac Nicotine Anonyme peut vous aider.
25) Lorsque vous quittez la nicotine, vous pouvez éprouver un sentiment de perte. Laissez passer cette pensée. Le sentiment de perte est temporaire, tandis que vous vous réjouirez chaque jour à venir des bénéfices reçus en arrêtant. Vivre sans absorber...
24) Priez au lieu de fumer. L'intimité de la prière personnelle améliore notre rapport avec nous même et avec les autres. Nous pouvons prier n'importe où, au plus secret de nos pensées et de notre coeur. Les cigarettes, les pipes ou les prises nous apportent...
23) Pensez que vous faites le choix d'abandonner la nicotine plutôt que de vous sentir privé de quelque chose. Eventuellement, dites-vous que vous fumerez une cartouche demain, mais que, "juste pour aujourd'hui", vous avez choisi de rester abstinent.
Pendant les 2 prochains mois, la Maison des Associations de Neuilly-sur-Seine qui nous accueille change ses horaires d'ouverture, donc nous changeons d'horaires et de jour. Les réunions se tiendront tous les Vendredis de 16h30 à 17h30 dans la même salle...
22) Si vous pouviez vraiment fumer une seule cigarette, vous n'auriez pas fumé les milliers de cigarettes que vous avez allumés. Un paquet par jour, ça fait 73 000 cigarettes en dix ans! Aucune de ces cigarettes n'a résolu un seul problème.
21) Quelque gêne que vous ressentiez au début, cela va passer, avec le temps et avec l'abstinence. Vous n'aurez plus à traverser cette période si vous demeurez abstinent. N'oubliez jamais ces troubles. Le souvenir que vous en garderez est précieux: il...
20) Cessez de fumer un jour à la fois et ne pensez qu'au moment présent. "Je ne fume (ou mâche) pas avant midi". "Je ne fume (ou mâche) pas avant 3 heures." Parfois faites-le juste une heure à la fois, ou une envie de fumer à la fois. C'est beaucoup plus...
19) Prenez le fait d'arrêter de fumer comme on démarre un investissement. Dès que vous avez cessé une heure, vous avez investi dans un meilleur état de santé. Heure par heure, vous investissez. D'heure en heure, l'épargne grandit et prend de la valeur....
18) Choisissez une date pour cesser de fumer. Essayez. Rappelez-vous que ce n'est pas grave si vous ne réussissez pas la première fois. Continuez d'essayer. La seule façon d'échouer c'est de cesser d'essayer.
17) Ne vous cachez pas la réalité et ne niez pas les risques que vous prenez en continuant de fumer aujourd'hui encore. Si cette vérité est difficile à admettre, parlez-en avec un ami de Nicotine Anonyme. Se cacher la vérité fait durer le déni. Regarder...
