Lorsque vous arrêterez, ne soyez pas étonné de ressentir de la mauvaise humeur

30) Lorsque vous arrêterez, ne soyez pas étonné de ressentir de la mauvaise humeur ou de la nervosité, de vous sentir irritable ou franchement hargneux. Le sevrage de nicotine est inconfortable et vous pourrez vous sentir démuni ou perdu. Parlez de ces sentiments avec un ami, c'est très important et cela peut vous éviter d'agresser quelqu'un. La colère fait mal. Vous pourriez vous sentir coupable et cela pourrait vous ramener à justifier l'usage de nicotine.